食事の時に姿勢を真っすぐ！ピン！

食事の時の姿勢とダイエット
関係ないように思えますが
結構重要なんです

✨食事の時の姿勢について✨

食事に出かける時
最近よく気にかけていることがあります

＜座る時、椅子と背もたれの間をあける＞
　胃が本来の位置にあるので　
　食べ過ぎを防ぎ
　代謝もUPします

＜背筋を伸ばす＞
　背筋をピン！とすることで
　食べたものがスムーズに流れる為
　満腹のサインに気づく事ができるのです
これで無駄食べを防止できちゃいます

＜足を開かないでくっつけておく＞
　足を組んだり開いたりしていると
　全身の歪みにつながります
　骨盤が歪む事も内臓の位置に大きく
　影響するので注意しましょう

食事の時だけでなく
全体的に姿勢をよすることは
ダイエットにはいいことだらけで

正しい姿勢でいるだけで
お腹や背中の筋肉を使っているので
基礎代謝が上がることにもなります

激しい運動を始める前に
まずは正しい姿勢をする
意識の面から気を付けるだけで
体を引き締めちゃいましょう
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

私は、「きんかつ」というブログを書いています。
人生の色んな場面でお金の大切さを実感知るような出来事が何回かあります。

大切なことだけど、気楽に相談できる場所ってあまりないと思います。

私は皆さんとお金のことを共有していきたいと思う気持ちから、お金の活動＝「きんかつ」という言葉を使いお金のあれこれを、群馬県つまごいより「きんかつ」ブログとして、主婦目線で書いています。

悩みを聞く耳を持ち、寄り添える心を持ち様々なリクエストにお応えし、心豊かな人生を多くの人とシェアしたいと思っております。
良かったら読んでみてください。